兩大病後食療 避免兒童感冒復發

撰文:註冊中醫師馬琦傑 每逢踏入冬天,小朋友很容易着涼感冒,出現咳嗽、打噴嚏和流鼻水等的感冒症狀。有些小朋友更可能會反覆生病,總是不能「斷尾」,令父母擔心不已。若想小朋友在病癒後減少復發,家長應注意兒童的病後飲食調理。 病後飲食調理的三大貼士 孩子病後的飲食調理應以調和肝脾為主。感冒初癒,飲食上有五個原則:「清淡為主,素食為先,先稀後濃,先素後葷,先少後多」,以達致健脾開胃、止汗益氣和固表養陰之效。 馬醫師指,小朋友在感冒初癒後,應注意以下的三大飲食要點: 戒吃生冷寒涼食物 感冒初癒的小朋友若果進食生冷寒涼的食物,如雪糕、冰水等,那就可能會令脾胃受損,導致反覆感冒,故此應避免讓他們進食這類食物。                                                                                                  …