【新冠肺炎】戴口罩搞到成面生瘡點好?

新冠肺炎爆發後,大家每日都要戴口罩。但香港天氣潮濕悶熱,長期戴口罩容易引起鼻、面頰、嘴邊及下巴的暗瘡問題。戴口罩戴到生暗瘡,到底點算好?以下幾點你要注意!

1. 小心選擇口罩

挑選口罩時,盡量選擇質地較為柔軟及舒適的一次性口罩。如果你佩戴可重用的布口罩,必需定期清洗。

2. 脫下口罩後洗面

回家脫下口罩後,必需立即洗面!即使沒有化妝,都要立即清潔。因為我們的面上黏著不少塵,尤其是鼻和口。長期被口罩悶著時,面上更容易沾有自己的唾液和分泌物,所以脫下口罩後,無論如何都要立即洗面!

至於洗面時,則可選用溫水及硫磺皂1。硫磺能抗真菌和抑菌,亦有研究指出硫磺具有溶解角質的作用。

3. 避免用濕度較高的化妝品

為了減少口罩瘡,最好當然是避免化妝或減少化妝次數。若在某上場合一定要化妝,請注意戴口罩前後盡量避免用濕度較高的化妝品。記得要及時卸妝!平日護理時也要注意,避免用濕度較高的護膚品。

4. 不亂碰面

不少人都會「手痕」擠暗瘡,請拿開你的手,不要再擠暗瘡!以不當的方式擠暗瘡,不但不衞生,還有機會留疤!暗瘡痊癒初期也不要用手剝掉焦痂,要讓它自然脫落,不然也可能留疤!

5. 戒口

改變你的飲食習慣,戒辣、油、甜等濃味食物;只要食得清淡,多食新鮮水果及蔬菜,口罩瘡便不會因飲食習慣而惡化了!

6. 保持大便通暢

大便通暢也是皮膚好的要點!適時做運動,動動腸,便可舒暢地排便,令皮膚慢慢恢復光滑~


下面為幾款中醫設計,專為「口罩暗瘡」的食療及面膜1

【藥膳食療】

1.枇杷菊花粥

材料:枇杷葉10g,菊花6g,生石膏15g,大米100g。

製作方法:將前三味中藥用布包好,與大米同放入鍋內煮粥,待粥煮成後,除去藥包即成。

適合:暗瘡皮疹色鮮紅,伴有癢痛者。

服用方法:每日1劑。

2.冬瓜飲

材料:生苡米30g,冬瓜500g,鮮馬齒莧30g。

製作方法:將三物同放入鍋內,加水適量,煲30分鐘即成。

適合:暗瘡皮疹紅腫疼痛,伴有膿皰者。

服用方法:每日1劑。

【面膜】

材料:鮮馬齒莧50克,苦瓜50克。

製作方法:將鮮馬齒莧、苦瓜洗淨並榨成汁。

用法:敷面20分鐘,再用溫水洗淨。每2至3日1次。

若嘗試過不同方法,暗瘡仍然嚴重,就是時候去看醫生了,不要延誤病情!

參考資料

  1. 符文澍. (2020, 17 June). 「口罩暗瘡」的防治 – 符文澍教授. Retrieved from http://www.scm.cuhk.edu.hk/zh-tw/articles-redirect/237-skypost/1678-2020-06-17
  2. Graber, Emmy M, & Thiboutot, Diane. (2015). Over‐the‐counter Acne Treatments. In Cosmetic Dermatology (pp. 501-508). Oxford, UK: John Wiley & Sons. 
  3. Student Health Service. (2018, October). Puberty (Students). https://www.studenthealth.gov.hk/english/health/health_se/health_se_ps.html