護心血管飲食

美國心臟協會建議,每天可進食一碗半麥皮以多攝取3克水溶性纖維。進食含水溶性纖維的食物,有助降低膽固醇水平。

喝紅豆水去水腫減肥,可行嗎?

現時,不少韓國、台灣明星都喝紅豆水以去水腫減肥。事實上,紅豆含有豐富的鉀質,每半杯生紅豆已含有1,254毫克鉀,而且鉀會溶於水中,能有助排走體內多餘的鈉質和水分,故理論上喝紅豆水應該有去水的作用…

減肥

喝果醋紅豆水減磅,可行嗎? 背景:炎炎夏日,Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得 … Continued

素食

素食 = 健康? 背景:黎先生今年30多歲,膽固醇和血壓都偏高,還有超重問題。黎先生有朋友茹素後感覺身體健康了 … Continued