中醫舒緩痛經有法

想舒緩經痛,不妨配合簡便的食療。氣滯血瘀的女士,來經或遲或早,經期時有血塊排出,疼痛感覺劇烈或多脹痛。建議這些女士可於經前一周服用益母草祛瘀湯。材料包括益母草(乾品或鮮品)30克、紅棗5至8枚或蜜棗2枚,以及適量雞或瘦肉…