女性月經前便秘 必讀三大解決方法

每當月經前後,部分女性會出現肚脹、過多胃氣、便秘或肚瀉的情況,令不少女士困擾不已。如你也在月經前後出現腸胃不適的問題,不需過於擔心,這只是因為生理期前出現了荷爾蒙變化。而此類的腸胃問題一般會在排經一至三天後自然消失。 月經前便秘或排經時肚瀉 女性荷爾蒙所致 女性的荷…

腸敏感容易不適 注意飲食舒緩症狀

撰文: 李恒輝醫生 很多人覺得大便暢通就是排毒,是對身體好的。然而,如果日日都有排便,但腹部仍是脹脹的,那是為什麼呢?當中最常見的原因就是腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome),一般稱為「腸敏感」。患者多於二十多歲時首次發病,要紓緩病情就要注意飲食或靠益…