拗柴好小事? 置之不理可引致後遺症

(撰文:骨科專科袁智斌醫生) 相信許多讀者都試過不小心「拗柴」,尤其是常穿高跟鞋的女士們和運動愛好者。日常不小心「拗柴」可以減少劇烈運動等方法來減輕疼痛或消腫,然而若反覆扭傷且處理不當的話則會導致嚴重的後遺症,甚至需要做手術去治療傷患。 相信不少人都試過「拗柴」,但如果未有適當處…

點知自己有無運動創傷? 膝關節持續腫痛宜求醫

撰文:骨科專科袁智斌醫生 平日我們都愛說做運動減肥,如跑步和跳繩,做得愈持久就愈見效。但如果不用適當的方法做運動,便很容易拉傷下肢肌肉,甚至讓自己身體承受大大小小的運動創傷,嚴重的運動創傷更可導致膝部韌帶磨損,以致得不償失! 膝關節受傷的3大主要成因 常見的膝關節傷…