分段飲水比一次過飲用大量的水有效?

https://youtu.be/ECt0b8LMcvs 3個正確飲水小貼士 「每日要飲8杯水?」「究竟什麽時候飲水最好?」很多人都有這些疑問。那就要留意以下3個飲水小貼士,掌握正確的飲水方法了! 1. 每天飲水量 建議每人每天飲6-8杯水,每杯250毫升或8安士,共1500-2…