饮水

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正确饮水方法,你知多少?

背景:林小姐今年20多岁,面上容易出油脂和生暗疮。 家庭医生建议林小姐每天多喝水,可帮助改善皮肤水油不平衡问题。

(一) 林小姐每天会喝5杯水,约1000毫升。 请问这饮水量足够吗? 如果以汤、果汁或其他饮品代替,可以吗?

(二) 林小姐听说饮用矿泉水和蒸馏水会较健康。 这说法对吗? 饮矿泉水较好,还是蒸馏水好呢?

(三) 朋友劝林小姐不要在吃饭前后喝水或饮品。 饭前或饭后喝水或饮品会否稀释胃酸,影响消化功能呢? 每天在什么时候饮水最佳?

(四) 每天饮水不足是否会引致面上出油脂和生暗疮呢? 还会引致其他健康问题吗?

(五) 林小姐平时打嗝时,家人就叫她饮水或吞口水以停止打嗝。 为什么会打嗝呢? 饮水或吞口水会有帮助吗?

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