中医舒缓痛经有法

想舒缓经痛,不妨配合简便的食疗。气滞血瘀的女士,来经或迟或早,经期时有血块排出,疼痛感觉剧烈或多胀痛。建议这些女士可于经前一周服用益母草祛瘀汤。材料包括益母草(干品或鲜品)30克、红枣5至8枚或蜜枣2枚,以及适量鸡或瘦肉。