你是怕醜還是社交恐懼症? 即睇「社交恐懼症」4大特徵

你是怕醜還是社交恐懼症? 即睇「社交恐懼症」4大特徵
醫生話你知

搭小巴時叫「有落」會感到焦慮不安?不敢在咖啡店點飲品?經常長時間的把自己關在家裡?

精神科醫生歐陽國樑指出,適度的社交焦慮 (Social anxiety)屬正常,是兒童正常發展過渡出來的現象,但若患上社交恐懼症,則會出現不尋常和嚴重的焦慮情況,而且感覺一般很強烈和持久。

若要知道自己是否患上社交恐懼症,需先了解焦慮的嚴重性。若全中了以下的4種徵狀,代表你有可能已患上了社交恐懼症。


一、經常在公開場合感到緊張和焦慮?

經常在公開場合感到緊張和焦慮
在公開場合容易緊張和焦慮

 

一般人對參與聚會或出席公共場合都會有輕微緊張和焦慮,但並不會影響你的出席。這些輕微的緊張感源於別人的目光或對未知的恐懼,又或是受到性格影響,這均屬正常反應。歐陽醫生指出,真正的社交恐懼症患者會在公共場合有無法承受的恐懼,如無法出席演講或停留於人多的地方等。

若你在咖啡店點飲品、問路,甚至到商場購物時都會感到非常害怕,並不能清晰表達自己,你便需要加倍注意是否患上社交恐懼症了。

 

二、不想成為眾人焦點?

不想成為眾人焦點?
不想受到別人注目、面對人的視線會感到驚慌是表演性的社交恐懼症的徵兆

 

你喜歡默默無聞,不喜歡太出眾?

不用擔心,這或許是你性格的一部分。但歐陽醫生指出,若果你因受人注視而感到恐懼驚慌,出現心跳加速、頭暈頭痛、冒汗等的生理反應,這便不尋常了。對於表演性的社交恐懼症,常見的症狀有害怕公開演講或表演,患者有可能持續的不自在的感覺,並焦慮到無法出席那些場合。

 

三、害怕出糗?怕被批評?

害怕出糗?怕被批評?
社交恐懼症患者會害怕出醜、迴避批評

 

你會不會總是覺得別人在討論自己,甚至批評自己呢?

歐陽醫生指,社交恐懼症患者會在人多的地方感到不舒服,覺得周邊的人在議論自己。他們會因過度害怕在別人面前丟臉和被人批評,而選擇迴避社交場合,不願意和他人交往。由於過於害怕出糗,患者會選擇活在自己的世界裏。

 

四、拒絕和人接觸?

拒絕和人接觸?
社交恐懼症患者喜愛獨處多於處於人群之中

 

想知道如何分辨性格內向和社交恐懼,首先要先問自己,你是間中想一個人獨處,還是不想和人接觸?

一般而言,內向的人只是不喜歡社交場合,較喜歡一個人的安靜時光。當面對社交場合時,他們會和別人有正常交流,也不會害怕。相反,社交恐懼症患者會非常害怕與人互動,甚至達至恐懼的程度。

若有任何懷疑,請盡早向精神科醫生臨床心理學家作進一步檢查,即上醫療資訊平台 FindDoc 尋找適合你的醫生。

 

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