如何治療社交恐懼症?

如何治療社交恐懼症?
醫生話你知

有時候,我們會對未知的事情產生恐懼,這是一種正常的心理。但是,患上社交恐懼症的病人則會恐懼得無法進行正常的社交活動。精神科醫生歐陽國樑指出,社交恐懼症的患者通常無法主動走出自我世界,也不願出席社交場合。如果被診斷出患上社交恐懼症,又有哪些治療方法呢?

治療社交恐懼症 可使用行為治療

歐陽國樑醫生指出,社交恐懼症主要是源於心理問題,所以治療社交恐懼症通常是以行為治療為主。一般而言,行為治療適合屬輕微程度,或只對某特定場合恐懼的患者。而行為治療主要分為四大類:

 

  • 暴露療法 (Exposure therapy)

此療法需要患者在安全的情況下,嘗試接觸或想像接觸令他們恐懼的東西或環境,從而減低焦慮,並克服恐懼。

  • 系統脫敏法 (Systematic desensitization)

系統脫敏法與暴露療法相似,患者需接觸令他們恐懼的東西或環境,並同時讓患者接受漸進式深度的肌肉放鬆訓練。

  • 認知重塑 (Cognitive restructuring)

醫生協助患者找出非理性或引起焦慮的想法,並嘗試改變它們。

  • 模仿療法 (Modeling therapy)

讓患者觀察一些在他恐懼的情況下發生的成功社交互動。

 

四大主要藥物 治療社交恐懼症

藥物可輔助治療社交恐懼症

歐醫生指,在治療社交恐懼症時,藥物只屬協助性質。醫生會以藥物治療幫助患者減少恐懼程度,從而增加克服恐懼的成功率。而一般的藥物治療包括:

 

  • 選擇性血清素再吸收抑制劑 (SSRIs)
  • 血清素及去甲腎上腺素再攝取抑制劑 (SNRI)
  • 苯二氮類鎮靜劑 (Benzodiazepines)
  • 抗抑鬱藥

 

若懷疑自己患有社交恐懼症,應盡早向醫生或臨床心理學家作進一步檢查。

 

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