牙醫解答:喝完可樂立刻刷牙反會傷害牙齒,真的嗎?

牙醫解答:喝完可樂立刻刷牙反會傷害牙齒,真的嗎?
醫生話你知

常常聽到有人說喝完可樂不要立刻刷牙,否則會傷害到牙齒的琺瑯質,嚴重甚至會導致敏感牙齒。到底此說法正確嗎?我們邀請了註冊牙醫俞翺飛為你解答此問題。

 

不只是可樂 吃完其它東西也應先用清水漱口才刷牙

俞醫生指,喝完可樂不要立刻刷牙這個說法亦算部分正確,但其實不只是可樂,而是吃完任何東西都盡量不要立刻刷牙。這是因為我們每次進食後,我們口腔內的酸鹼度都會下跌,而牙齒的琺瑯質在這個時候會變得較為脆弱,所以進食後立刻刷牙就有機會損耗到牙齒。

另外要注意的是其實不只是味道酸的東西才是酸性的,很多食物如肉類和白米也是酸性的。所以較好的做法是,無論吃完什麼東西,也先隔一段時間或先用清水漱口(以中和口腔的酸鹼度),然後才去刷牙會比較好。

 

那要隔多久才刷牙會比較好?

喝完可樂立刻刷牙
飯後立即刷牙,反會損害牙齒表面

俞醫生表示,不同研究所得出的結論也不同,有些研究指應該隔30分鐘,也有指應該要隔一小時。如果擔心,可以每次吃完東西,也先喝點清水或用清水漱口。這樣可以幫助中和口腔內的酸鹼度,然後才去刷牙便會安全一點。

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