失眠

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幫助入睡的方法

問題一:Betty最近變得難以入睡,偶爾夜間多夢,早上醒來仍覺疲累。有時會聽一些柔和的音樂或看書,但作用不大。若不服安眠藥,是否有其它方法幫助入睡?

問題二:朋友建議服用安眠藥幫助入睡。請問安眠藥是否會讓人上癮?長期服用會有副作用嗎?

問題三:長期失眠會引致其它情緒或精神疾病嗎,例如焦慮症,抑鬱症等?

問題四:Betty是否需要求診,如需要求診,應該找哪一個專科?