更年期飲食

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原來黑朱古力也可舒緩更年期情緒!

背景:許太現年53歲,月經又多又不準,睡眠質素很差。情緒容易波動,經常面紅流汗。她相信自己踏入更年期。

(一) 許太聽說更年期容易有骨質疏鬆,是否需要吸收多些含鈣質食物?

(二) 有什麼食物可改善荷爾蒙失調問題及舒緩情緒?

(三) 坊間說更年期不要吃豆類食品及豆漿,這說法是否真確?

(四) 有沒有其他更年期飲食需注意事項?(FindDoc 健康資訊)