護眼營養素

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維持健康雙眸

背景:余太的兒子今年8歲,每天會花約2小時使用電腦、電話等電子產品。在使用期間常會因眼睛乾澀而搓眼。余太擔心兒子會近視,甚至有其他視力問題。

(一) 余太會買藍莓給兒子當水果吃,希望幫兒子補眼。其實藍莓的護眼功效如何呢?

(二) 若吃藍莓可幫助護眼,那要吃多少才起作用呢?

(三) 有哪些營養素對維護視力健康有幫助?可透過哪些食物攝取這些營養素呢?