預防貧血飲食

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缺鐵性貧血,飲食要得宜!

背景:Ying每逄月經週期就有頭暈現象出現,又經常無故暈倒,運動時容易氣喘及心悸。醫生診斷後,認為是輕微貧血所致。

(一) 貧血現象是否缺乏鐵質所致?還是其他物質攝取過少?

(二) 可否建議一些食物能幫助改善貧血?

(三) 如何增加鐵質吸收?

(四) 常說食糖果可減少頭暈,吸取大量糖分是否對貧血有幫助?