女性月經前便秘 必讀三大解決方法

每當月經前後,部分女性會出現肚脹、過多胃氣、便秘或肚瀉的情況,令不少女士困擾不已。如你也在月經前後出現腸胃不適的問題,不需過於擔心,這只是因為生理期前出現了荷爾蒙變化。雖然這些症狀會在來經後消失,但這個問題是如何形成的呢?我們又可以如何減少不適呢?

外遊腸胃炎怎麼辦? 小心進食為妙

到外地旅遊最怕就是水土不服,而外出旅遊最常感染的疾病就是腸胃炎。本來開開心心的旅程,不但變成要不斷找洗手間,而且美食當前又不能享用。若情況更嚴重的話,患者更要留在酒店休息或在當地看醫生,浪費了金錢,亦甚為掃興。

腸敏感容易不適 注意飲食舒緩症狀

很多人覺得大便暢通就是排毒,是對身體好的。然而,如果日日都有排便,但腹部仍是脹脹的,甚至經常肚瀉,那是為什麼呢?當中最常見的原因就是腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome),一般稱為「腸敏感」或「腸胃敏感」。患者多於二十多歲時首次發病,要紓緩病情就要注意飲食或靠益生菌幫助。