你需要的是減肥還是去水腫?

為甚麼人會有水腫? 人體皮下、血管外的空間是存放組織液的空間,當組織液不斷積聚,會造成浮腫,這種情況便是水腫。一般是病患才會出現如靜脈阻塞或淋巴水腫等嚴重水腫,普通人身上出現的水腫多數是體質型的水腫,例如是因為長期維持同一姿勢,令血液循環不良。 外出吃飯會導致水腫? 香港人很喜歡…

健康減肥: 如何運動才可達到燒脂效果?

https://youtu.be/ZyP0ZE0hR30 三個運動貼士 令減肥消脂事半功倍 運動越劇烈、時間越長和出汗越多,減肥就越有成效嗎?當然不是!請大家緊記以下三個貼士,「適」做運動才能令減肥消脂事半功倍。 1. 運動頻率 (Frequency) 建議每星期做3-5次運動,…

喝紅豆水去水腫減肥,可行嗎?

https://youtu.be/6VW6iq4pWBo 理論上喝紅豆水有去水作用 但暫沒有研究證明功效 現時,不少韓國、台灣明星都喝紅豆水以去水腫減肥。事實上,紅豆含有豐富的鉀質,每半杯生紅豆已含有1,254毫克鉀,而且鉀會溶於水中,能有助排走體內多餘的鈉質和水分,故理論上喝紅…