拗柴好小事? 置之不理可引致後遺症

(撰文:骨科專科袁智斌醫生) 相信許多讀者都試過不小心「拗柴」,尤其是常穿高跟鞋的女士們和運動愛好者。日常不小心「拗柴」可以減少劇烈運動等方法來減輕疼痛或消腫,然而若反覆扭傷且處理不當的話則會導致嚴重的後遺症,甚至需要做手術去治療傷患。 相信不少人都試過「拗柴」,但如果未有適當處…

點知自己有無運動創傷? 膝關節持續腫痛宜求醫

撰文:骨科專科袁智斌醫生 平日我們都愛說做運動減肥,如跑步和跳繩,做得愈持久就愈見效。但如果不用適當的方法做運動,便很容易拉傷下肢肌肉,甚至讓自己身體承受大大小小的運動創傷,嚴重的運動創傷更可導致膝部韌帶磨損,以致得不償失! 膝關節受傷的3大主要成因 常見的膝關節傷…

強直性脊椎炎

經常腰酸背痛,早上起床時背痛、關節僵硬嚴重,可能是患上強直性脊椎炎。強直性脊椎炎的腰背痛與一般的肌肉痠痛和關節勞損有時難以區分,部分患者因此而延誤診治。有什麽徵狀和檢查有助及早發現強直性脊椎炎?如確診,應怎樣治療和護理呢? 每 1000 港人 約有 3 個 患強直性脊椎炎 強直性…

坐骨神經痛應如何治療?

很多人以為坐骨神經痛是老人病,但其實坐骨神經痛的發病年齡通常在20至60歲,其中40歲左右最常見。常常久坐、缺乏運動或搬重物時姿勢不當都會有機會增加患上坐骨神經痛的機會。一般坐骨神經痛的患者會出現雙腳無力、麻痺、站立或走動時感到刺痛等症狀,嚴重者更可出現大小便失禁的情況。如果被診…

足底筋膜炎

足底筋膜炎是最常見的引起腳後跟疼痛的原因。足底筋膜鏈接了腳後跟與腳趾,並對足弓起支持作用。當腳底筋膜腫脹、發炎時,患者在行走或站立的過程中就會感到腳後跟疼痛。足底筋膜炎好發於中年人,但一些常需要用到腳的年輕人如運動員、軍人,也會患上此病。 成因 足底筋膜炎的病因不十分明確,很大可…

腰背痛

腰背痛是都市人的常見毛病,近年有年輕化趨勢。腰背痛的原因有很多,除了肌肉勞損、坐立姿勢不正確、運動扭傷外,還可能是某些疾病的警號。本專頁為你拆解腰背痛的6大成因,介紹腰背痛的診斷和治療方法,以及教你9招來預防和舒緩腰酸背痛! 每 10 個人就有 1 個在一生中會 受到腰背痛影響 …

肩周炎

肩關節是由肩胛骨、肱骨、鎖骨組成,並被多組肌肉,筋腱,韌帶及關節囊圍繞,以控制不同方向的活動。肩周炎(又稱五十肩),是以肩部疼痛,麻木,喪失活動能力為特徵的肩部疾病,好發於40-60歲人群,以女性患者居多。 成因 肩周炎的病因尚未明確,但可能是由於創傷或勞損所致。因其患者多數是五…

坐骨神經痛

坐骨神經是人體內最大的一條神經,從腰部脊髓延伸至大腿的背部。它的作用是控制膝蓋和小腿背部的肌肉,並為大腿提供感知功能。坐骨神經痛是很常見的放射性疼痛,通常從臀部放射至大腿和小腿。此疾病常見於腰部長期承受壓力的人群,例如職業司機。 成因 坐骨神經痛是腰椎的刺激所造成,其他可能導致該…

啫喱瘤

手腕腳跟退化勞損,易生啫喱瘤 背景:陳先生因過度勞損手腕,而導致手腕增生了一個凸起的肉瘤。那肉瘤很凸出,看似骨但按下去有些軟,在活動手腕時有劇烈痛楚,醫生診斷為啫喱瘤。 (一) 什麼是啫喱瘤?有何成因? (二) 可怎樣治療啫喱瘤?如手術切除後,會有復發的機會嗎? (三) 啫喱瘤多…

肱骨外上髁炎 (網球肘)

如何測試辨別是否患網球肘? 網球肘,不是運動人士的專利。長期重複進行相同手部動作的人士,也成為潛在患者。打鍵盤、按滑鼠等都有機會患上網球肘。 (一) 網球肘是什麼?有什麼成因及病徵? (二) 可怎樣測試辨別是否患上網球肘? (三) 怎樣治療網球肘?哪些高危人士較容易患上網球肘? …