牙医解答:喝完可乐立刻刷牙反会伤害牙齿,真的吗?

医生话你知

常常听到有人说喝完可乐不要立刻刷牙,否则会伤害到牙齿的珐琅质,严重甚至会导致敏感牙齿。到底此说法正确吗?我们邀请了注册牙医俞翱飞来解答此问题。

 

不只是可乐吃完其它东西也应先用清水漱口才刷牙

俞医生指,喝完可乐不要立刻刷牙这个说法亦算部分正确,但其实不只是可乐,而是吃完任何东西都尽量不要立刻刷牙。这是因为我们每次进食后,我们口腔内的酸碱度都会下跌,而牙齿的珐琅质在这个时候会变得较为脆弱,所以进食后立刻刷牙就有机会损耗到牙齿。

另外要注意的是其实不只是味道酸的东西才是酸性的,很多食物如肉类和白米也是酸性的。所以较好的做法是,无论吃完什么东西,也先隔一段时间或先用清水漱口(以中和口腔的酸碱度),然后才去刷牙会比较好。

 

那要隔多久才刷牙会比较好?

喝完可樂立刻刷牙
饭后立即刷牙,反会损害牙齿表面

俞医生表示,不同研究所得出的结论也不同,有些研究指应该隔30分钟,也有指应该要隔一小时。如果担心,可以每次吃完东西,也先喝点清水或用清水漱口。这样可以帮助中和口腔内的酸碱度,然后才去刷牙就会安全一点。