防止青少年及儿童自杀(二):四大高危族 家人支持最重要

防止青少年及儿童自杀(二):四大高危族 家人支持最重要
医生话你知

不要以为只有悲观的人才会因情绪障碍而产生轻生念头!精神科林树强医生指,以下四大高危族出现负面情绪问题(如:抑郁)的风险较高。如果子女属于其中一种或以上,家长就应该加倍留意上集提到的各种先兆(相关文章:防止青少年及儿童自杀(一):认清七大先兆、两大准则),进而适当地帮助他们舒缓精神和情绪上的压力。

1.家庭问题

虽然年轻人很大部分时间都在上学,又会跟朋友出外玩耍,但林医生指家庭仍然是对他们影响很深的一环。生活在单亲家庭或与家人关系欠佳,都有机会增加他们出现情绪问题的风险。此外,若家中有人患上情绪病,作为亲人的年轻人也会承受很大的压力,亦有可能产生情绪问题。

2.性格问题

除了外在因素,青少年本身的性格对他们的情绪健康也有很大影响。例如平时较为容易紧张焦虑,对大小事情都很执着,甚至有点完美主义,要求较高的人,受情绪问题困扰的机会相对较高。

3.发展性问题(1) -社交能力较弱

社交能力较弱的年轻人较容易出现情绪问题

一些社交能力较弱,甚至有自闭倾向的年青人,往往会在人际和朋辈关系方面承受很大的压力。在学校,他们可能与同学相处困难,在交友方面屡屡碰壁,因而渐渐失去自信心,最后变得愈来愈孤僻。严重的话,他们更可能会成为被欺凌的对象。因此家长若发现子女害怕上学,或身上出现不明来历的伤痕,就应该注意他们在学校的情况。

4.发展性问题(2)-专注力不足/过度活跃症(ADHD)

ADHD的学生在学习方面表现心散,以致成绩欠佳,让他们承受很大的压力。林医生续指:「他们一般容易冲动鲁莽,情绪波幅较大,会因小事轻易发脾气,因此不时闯祸或得罪身边的人。」这些情况都会对孩子造成情绪上的打击,增加他们患情绪病的机会。

 

子女情绪出问题家长四大方面助纾缓

1.正面的家庭环境

有人说,家庭应该是孩子生命中最重要的避风港,因此正面的家庭环境对年青人的情绪健康十分重要!家长应为孩子打造一个舒适安全的环境,让他们在面对压力和不快时,都可以放心静静地休息和放松。

2.教导正确的价值观

现今学校课业繁重,学生读书的压力越来越大,一旦成绩稍有退步,不但学生自己受挫,家长也会非常紧张。林医生提醒:「其实家长应该向子女灌输正确的价值观,做人不应只看重某一两方面,如学业成绩。」正确的观念有助青少年的情绪管理,让他们积极正面地面对失败带来的情绪影响。

3.疏导负面情绪

当子女在学业、朋辈、感情等各方面遇上问题,作为家长的可以适当地疏导他们的负面情绪,亦可提供意见。但家长必须留意,在辅导子女时,应表现同理心,切忌否定他们的想法,也不要让他们觉得自己的负面情绪为别人带来麻烦,

4.与学校社工合作


驻校社工可为出现情绪问题的学生进行初步评估,以决定是否需要转介到临床心理学家或精神科医生接受专业治疗

与子女沟通过后,如发现他们的情绪问题比较严重,就应该及早联络学校社工进行专业的辅导,并评估他们是否需要心理学家或精神科医生的支援。

(延伸阅读:防止青少年及儿童自杀(一):认清七大先兆、两大准则