你需要的是减肥还是去水肿?

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为什么人会有水肿?

人体皮下、血管外的空间是存放组织液的空间,当组织液不断积聚,会造成浮肿,这种情况便是水肿。一般是病患才会出现如静脉阻塞或淋巴水肿等严重水肿,普通人身上出现的水肿多数是体质型的水肿,例如是因为长期维持同一姿势,令血液循环不良。

外出吃饭会导致水肿?

香港人很喜欢外出吃饭,餐厅食物较浓味和多酱汁,而酱汁的钠质含量很高,吸收太多钠质,会令钠质积聚在体内,容易造成水肿。

小测试:是肥还是水肿?

在脚眼或脚掌位置用力以手指按压一下,看看皮肤会否立即自然回复原状。正常情况下会立即回复原状,但若凹陷很久都不回复原状,可能就是水肿。

因为血液循环不良,令组织液很容易积聚在下半身,在脚眼位置就较容易检查到。

如何消除水肿?

怕水肿,晚上不能喝水?

水肿跟喝水多是没有直接的关系,反而可能是因为晚上吃了宵夜,例如零食或杯面,通常钠质都很高,才会引致水肿。

抬高双脚能消除水肿?

双腿位置高过心脏,会暂时令血液循环好一点,但只能短暂解决小腿浮肿的问题,若长期有水肿的情况,便要反思自己的饮食习惯。

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