失眠

失眠是以难以入睡为特征的睡眠障碍,分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠是指失眠与其他健康问题没有直接联系;继发性失眠则是由于其他问题导致,例如哮喘、抑郁症。失眠亦可分为急性失眠和慢性失眠。急性失眠时间较短,通常短于三个月,而且通常与一个明确的诱因有关(例如情绪、压力)。慢性失眠是指失眠症状每周出现三次或以上,且症状持续多于三个月。

失眠 成因

成因

失眠的成因会因病情不同而有所分别。
 
急性失眠(短于三个月):
  • 严重的生活压力(工作压力,生活不愉快)
  • 突然的情绪困扰
  • 周围环境因素(噪音,明亮的光线)
  • 服用药物(例如治疗高血压药物,抗过敏药等)
  • 睡眠周期不规律(时差)
 
慢性失眠(症状持续三个月以上):
  • 抑郁症或焦虑
  • 长期压力
  • 夜间的疼痛(可能由于其他疾病所致)

症状

失眠本身可能是其他疾病的症状(例如抑郁症),但失眠本身也有很多相关的症状,包括:
  • 白天困乏想睡
  • 常常感到劳累
  • 烦躁
  • 记忆力下降,注意力难以集中

失眠 症状
失眠 诊断

诊断

医生会通过身体检查,病史询问以及睡眠历史评估来断定患者是否患有失眠。患者可能会被要求记录最近一至两周的睡眠状况,例如:白天身体的感觉,睡眠时间等。如病人没有其他不适症状,便不需要做其他特殊检查。

治疗

急性失眠和慢性失眠有不同的治疗方法:
 
急性失眠:急性失眠通常不需要治疗。良好的睡眠习惯可以预防和治愈急性失眠。如有需要(例如失眠影响正常工作和生活),医生可能会依照个人身体状况及疾病严重程度给予安眠药帮助睡眠。
 
慢性失眠:在治疗慢性失眠时,首先要处理导致失眠情况的健康问题,例如抑郁症。如果该疾病得到治疗后失眠问题仍然未解决,医生可能会建议病人尝试行为治疗。行为治疗可以帮助患者纠正可能导致失眠的行为,例如学习放松运动以改善睡眠质素。
 

失眠 治疗
参考资料