減肥

喝果醋紅豆水減磅,可行嗎?

背景:炎炎夏日,Jessie如同一眾OL希望能快速減肥以展示美好身段。她在網上獲得不少減肥資訊,但試過後發現成效不大。

(一) 為何進食壽司和沙律等看似輕盈的食物,不瘦反而易增肥?

(二) 喝果醋代替其他飲品,是否可以減低糖量吸收,幫助減磅?為什麼喝果醋後經常會腸胃不舒服呢?

(三) 韓國現時流行的紅豆水去水腫減肥法,有根據嗎?

(四) 如配合慢跑來減肥,運動後應如何補充水份?究竟運動後喝水好,還是喝運動飲料好?