腱鞘炎

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簡單方法測試及預防腱鞘炎

背景:Jenny需長時間做資料輸入工作,最近因左手拇指及手腕活動時感到痠痛而求醫。家庭醫生初步診斷為腱鞘炎,Jenny需服用消炎止痛藥。

(一) 在物理治療師的角度,腱鞘炎的成因是什麽?與工作姿勢有關嗎?如果強忍不加以理會,會自行痊癒嗎?

(二) 拇指及手腕活動時痠痛是腱鞘炎的早期症狀嗎?還有哪些常見症狀?

(三) 可透過哪些物理治療以幫助患處消炎和減輕痛楚?治療成效如何?

(四) 哪些手部伸展運動可幫助鬆弛緊張肌肉?有簡單測試可知道自己有沒有患腱鞘炎嗎?

(五) 有哪些預防腱鞘炎的小貼士?