飲水

正確飲水方法，你知多少？

背景：林小姐今年20多歲，面上容易出油脂和生暗瘡。家庭醫生建議林小姐每天多喝水，可幫助改善皮膚水油不平衡問題。

(一) 林小姐每天會喝5杯水，約1000毫升。請問這飲水量足夠嗎？如果以湯、果汁或其他飲品代替，可以嗎？

(二) 林小姐聽說飲用礦泉水和蒸餾水會較健康。這說法對嗎？飲礦泉水較好，還是蒸餾水好呢？

(三) 朋友勸林小姐不要在吃飯前後喝水或飲品。飯前或飯後喝水或飲品會否稀釋胃酸，影響消化功能呢？每天在什麽時候飲水最佳？

(四) 每天飲水不足是否會引致面上出油脂和生暗瘡呢？還會引致其他健康問題嗎？

(五) 林小姐平時打嗝時，家人就叫她飲水或吞口水以停止打嗝。為什麽會打嗝呢？飲水或吞口水會有幫助嗎？