【抗癌食物餐單】十大抗癌食物排行榜- 連抗癌湯水食譜分享!

撰文: 註冊營養師李振洋先生 近年愈來愈多食物被揭發或會致癌。國際癌症研究機構(IARC)早在二零一五年把加工肉類歸類為第1組致癌物(即「令人類致癌」),和煙草、石棉等同級,而香港人常吃的紅肉,包括牛肉、豬肉、羊肉等亦被歸類為第2A組致癌物(即「可能令人類致癌」)。另外,我們經常…

护心血管饮食

https://youtu.be/Mm2sClR2lU4 多摄取水溶性纤维以降低胆固醇 美国心脏协会建议,每天可进食一碗半麦皮以多摄取3克水溶性纤维。进食含水溶性纤维的食物,有助降低胆固醇水平。 抗氧化物能减慢血管氧化和硬化 抗氧化物如维他命C、A、E和茄红素,能减慢血管氧化和硬…