肠敏感容易不适 注意饮食舒缓症状

肠敏感容易不适	注意饮食舒缓症状
医生话你知

撰文: 李恒辉医生 很多人觉得大便畅通就是排毒,是对身体好的。然而,如果日日都有排便,但腹部仍是胀胀的,那是为什么呢?当中最常见的原因就是肠易激综合症(Irritable Bowel Syndrome),一般称为「肠敏感」。患者多于二十多岁时首次发病,要纾缓病情就要注意饮食或靠益生菌帮助。

成因未明 诊断靠检查其他疾病

医学界对肠易激综合症的成因还未有定论,一般相信与压力过大、情绪紧张、睡眠失调和饮食习惯等有关。病发时,患者会有腹痛、腹胀或腹部不适的症状,而排便后会得到一定程度的舒缓。同时,部分患者会有肚泻或便秘的状况,大便过硬或呈水状,又或大便时有黏液排出。 当然一般人也会偶然遇上以上的情况,但如果症状频密或影响日常生活,便有可能是患了肠易激综合症。一些严重的患者会因为害怕找不到洗手间,甚至因此失禁,而减少外出及社交活动。 肠易激综合症没有特定的检查,只能靠病征来分析和分类。医生一般会建议抽取大便样本作化验及进行内视镜检查,以排除一些更严重的疾病如大肠癌、免疫系统性肠炎(如克隆氏症,溃疡性肠炎)和感染性肠炎(如过滤性病毒,肺痨菌)。若所有检查结果正常,但病征持续,很大机会是患上肠易激综合症。

避免高「腹鸣」食品

牛奶等奶类饮品含有乳糖容易刺激肠道

要控制病情,患者要注意饮食,避免高「腹鸣」食品(FODMAP diet)。高「腹鸣」食品包括:

  • 果糖:如苹果,梨,芒果,西瓜
  • 乳糖:如牛奶,乳酪,软芝士
  • 寡糖:如西兰花,洋葱,小麦
  • 多元醇:如用于香口胶和作代糖的甜味剂sorbitol和xylitol

 对某些患者来说,益生菌对纾缓症状亦有帮助。

根据症状类型治疗

肠易激综合症根据病征,可分为(1)肚泻型、(2)便秘型、(3)混合型和(4)无法分类型。值得注意的是,患者的征状和肠易激综合症类型有机会随时改变。肠易激综合症并没有根治性的治疗,但医生可根据患者的病征及严重程度处方药物,缓和病征。如患者患有情绪病,便应接受适当治疗,以控制情绪问题,肠胃症状亦会得到舒缓。那就不用再想法子遮盖胀起的腹部了。

医生话你知

查看更多
牙齦萎縮了,還可以長回來嗎?

牙齦萎縮了,還可以長回來嗎?

腰背痛可大可小 服藥治療要小心

腰背痛可大可小 服藥治療要小心

两性健康

查看更多
前列腺癌

前列腺癌

早泄

早泄

陽痿早洩難開口?中醫解構唔洗愁

陽痿早洩難開口?中醫解構唔洗愁

医美新知

查看更多
喝水多还是少,才会水肿呢?

喝水多还是少,才会水肿呢?

你需要的是减肥还是去水肿?

你需要的是减肥还是去水肿?

不想做「黃臉婆」	荷爾蒙斑可以根治嗎?

不想做「黃臉婆」 荷爾蒙斑可以根治嗎?

吃出健康

查看更多
喝水多还是少,才会水肿呢?

喝水多还是少,才会水肿呢?

你需要的是减肥还是去水肿?

你需要的是减肥还是去水肿?

对抗癌症

查看更多
前列腺癌扩散至骨时,应如何处理?

前列腺癌扩散至骨时,应如何处理?

前列腺癌

前列腺癌

怀孕育儿

查看更多

运动/物理治疗

查看更多