孩子停課留家鬧情緒 家長應如何應付?

孩子停課留家鬧情緒 家長應如何應付?
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新冠肺炎爆發至今,全港中小學已停課一個多月,防止疫症在校園爆發。專家們一再建議市民減少外出,但長期逗留在家的話,孩子的情緒難免受到影響。面對突如其來的轉變,習慣每天外出「放電」、與同學嬉戲的孩子或會鬧情緒,嚷著要外出,家長應該如何應付呢?精神科專科醫生麥棨諾特意為我們作出一些分享。

家長陪同過渡 發掘網上學習樂趣

教育局上月底再次延長停課,全港中小學最早4月20日才復課。為了「停課不停學」,不少學校改以網上教學,由老師自製教學影片,或用網上軟件直播課堂。面對嶄新的學習模式,有家長擔心學童難以集中,失去學習動力。麥醫生就認為,新科技多變的功能可豐富學童的學習體驗,藉接觸新事物提升學習興趣,這轉變或反而吸引學童更加專注、投入。

麥醫生又表示,家長的陪伴能協助學童適應網上教學。他建議家長首先和子女訂立協議,表明完成網上學習後,才能使用電腦作其他用途。同時,家長可盡量安排寧靜的學習環境,在子女線上上課時,避免行出行入和開啟電視,讓他們更易集中。此外,麥醫生又提醒家長,學童在停課期間亦要作息規律,讓他們感覺仍在照常上學,維持日常狀態。

至於如何舒緩小學生因停課產生的負面情緒,麥醫生認為親子溝通尤其重要。他說指出,家長可和子女一同分享感受,大人和小孩同樣在適應疫情帶來的生活變化,都感受到類似的孤獨和苦悶,讓子女知道自己的感受得到理解。他又建議父母們藉此機會,重拾以往因忙碌工作減少的親子時間。一起做勞作、烹調食物、做戶外活動等,都可拉近親子關係,繼而減低負面情緒的影響。

平常心面對 舒緩文憑試考生壓力

文憑試考生應付左右未來的公開試本已緊張,加上備試最後關頭的停課、模擬試的變動,部份人或因此格外焦慮。麥醫生就鼓勵考生,雖然上課、補習安排受疫情影響,但網上仍有充足學習材料支援,不是零方法應對。他又提醒考生,文憑試只是人生的一部分,可將今次意外處處的考試當成人生難得的經驗,不用過份焦慮。

(資料提供:精神科專科醫生麥棨諾

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