牙肉腫痛、流牙血，是熱氣、OT引致？牙醫教你3招舒緩牙肉問題
牙肉腫痛、牙肉發炎、流牙血是成年人常見的口腔問題，是牙齦炎的早期徵兆。如果有牙肉腫痛而沒得到舒緩和適切的治療，可能會演變成更嚴重的口腔疾病，如牙周病。 98.6% 成年人 牙齦出血 80.1% 成年人有半數或以上牙齒 出現牙齦出血 只有7% 成年人因牙肉出血 而向牙科醫生求診 牙肉腫痛迷思 牙肉腫痛及流牙血，是因為熱氣、熬夜所致？ 牙肉腫痛和流牙血，可能是早期牙周病（牙齦炎）的徵兆。一般香港人認為牙肉紅腫出血是因為熱氣，以為喝涼茶就可以解決問題。其實，牙齦炎主要是源於牙齒清潔欠佳。所以，應該著重加強口腔護理。不過，假如本身已經有牙肉問題，睡眠不足影響口腔對抗細菌、牙菌膜的能力，免疫力下降，也有可能成為牙肉腫痛、流牙血的誘因。 刷牙時流牙血、牙肉腫痛，就應該少些刷牙？ 刷牙時流牙血，可能是牙齒不乾淨所致。很多人以為刷牙的力度太大，刷傷了牙齦而導致流牙血，就避開清潔出血的位置，結果令牙菌膜積聚，牙齦發炎。所以，刷牙時流牙血，更要重點清潔出血位置，以清除牙菌膜。 牙肉腫痛原因 導致牙肉腫痛最常見的原因，是沒有保持良好的口腔衛生，致使牙菌膜積聚在牙齒和牙肉邊緣，引發周圍組織發炎（牙齦炎）。牙齦炎的風險因素包括： 吸煙或咀嚼煙草糖尿病一些藥物（例如口服避孕藥、類固醇、抗痙攣藥物、鈣通道抑制劑以及化療藥等）牙齒不整齊不合適的牙齒矯形器牙齒填充物破損懷孕期賀爾蒙分泌改變遺傳因素免疫力缺乏或被抑壓（例如愛滋病患者） 牙肉腫痛症狀 牙肉紅腫是牙齦炎（輕微牙周病）的早期徵狀。但早期的牙齦炎可能完全沒有症狀，或者患者本身沒有意識到自己已經患病。透過有效潔齒或洗牙以加強口腔健康，早期的牙周病是可以痊癒的。 倘若牙齦持續腫脹、發炎，刷牙時容易流牙血，則可能會有牙周病。牙周病的其他症狀可能包括： 口臭 / 口腔有異味，且刷牙都不能緩解牙齒敏感咀嚼時疼痛牙肉萎縮 / 牙齦萎縮牙齒和牙齦之間有膿腫牙槽骨萎縮牙齒鬆動、牙齒脫落牙齒咬合不正局部假牙不再合適 假若懷疑自己患上牙周病，應盡快往見牙科醫生，以免延誤治療，令牙周病惡化。 牙肉腫痛預防及治療 牙肉腫痛等牙肉問題的根源是牙菌膜。若能有效清除牙菌膜，就能減少牙肉問題的出現。我們可從以下4方面來全面改善口腔健康： 養成良好的口腔護理習慣，保持牙齒和牙周健康 清除牙菌膜的方法是每天早晚用適當的方法刷牙，以及按個人需要而使用合適的口腔護理用品，如牙膏 、牙線或牙縫刷。如果能有效地刷牙和深入清潔牙齒表面、牙縫兩側的牙齒鄰面（即牙與牙之間相鄰的牙面），牙肉腫痛和牙肉發炎應能得以舒緩。 加強日常口腔護理，選用牙肉護理牙膏 市面上有一些牙膏含改良的含氟配方，當中除了有預防蛀牙、加強琺琅質的基本功效，還可抑制牙菌膜的活動，在減少牙菌膜形成的同時，亦可減慢牙菌膜形成的速度，在牙齒表面形成保護層。如配合正確的刷牙方法，有助更有效地清潔牙菌膜，舒緩牙肉紅腫出血。 定期到牙科醫生診所，接受全面的口腔及牙周檢查 若牙肉腫痛 、牙肉出血的情況持續而不予理會，有機會惡化成中度甚至嚴重的牙周病。如患上牙周病，需按病況而接受適切的牙科治療，如洗牙、牙根刮治或牙周手術。 定期和全面的口腔及牙周檢查，有助及早診斷口腔疾病並作相應的治療，避免錯過治療的最佳時機。 戒煙及控制血糖 吸煙和糖尿病是牙齦炎/牙周病的風險因素，而吸煙也是肺癌和心血管疾病的風險因素。因此，應避免吸煙和控制血糖，以促進身體和口腔的健康。
