补血不一定要阿胶 三款草本补血食疗对付血虚

医生话你知

「阿胶」是以驴皮制成的一种中药,而相信大部分人都听过阿胶可以补血。另一方面,传媒也有报导每年有四百万只驴因为人们制作阿胶而被杀害,过程中对驴子的对待也甚为残忍。那补血真的要吃阿胶吗?其实除了阿胶,以下几个草本药方也能为血虚人士补血。

 

思虑劳神太过 易血虚

香港人工作生活压力大,很容易挨出病来。从中医角度来说,过份思虑劳神,耗伤阴血,就会造成血虚,概念与西医所说的贫血。中医里,没有贫血的概念,只有血虚。临床所见,血虚的人不一定贫血,但贫血的人一定有血虚。

血虚没有分男女,只是女士因生理关系,特别容易贫血,但其实男士也会有血虚问题。一般血虚的症状有:

  • 脸色、嘴唇苍白
  • 头晕眼花
  • 多梦健忘
  • 手脚麻痹

 

三款草本补血食疗

  1. 何首乌当归汤疗

适合人士:

容易全身怕冷

材料:

  • 全当归3钱
  • 白芍药3钱
  • 制何首乌5钱

做法:

加水煲约30分钟即可。

 

2.熟地黄芍药汤疗

适合人士:

容易怕热或咽喉干涸

材料:

  • 熟地黄5钱
  • 赤芍药3钱
  • 春砂仁(后下) 1钱

做法:

加水煲约30分钟,最后5分钟加入春砂仁。

 

3.红参桂圆粥

材料:

  • 红参3钱
  • 白米适量
  • 红枣3粒(开边去核)
  • 桂圆5粒

做法:加水煲2小时,也可以放自答送电饭煲内。

 

注意事项:

有感冒症状、孕妇或对以上药物过敏者不宜服用

 

(资料由马琦杰中医师提供)

 

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