5项建议有助舒缓干眼症

5项建议有助舒缓干眼症
医生话你知

干眼症以肝血不足为发病主因

干眼症是指眼睛泪液分泌不足或分布不均,引致眼球表面无法适当地保持湿润。干眼症的原因有很多种,较为常见的是配戴隐形眼镜时间过长或清洁不彻底。

干眼症属于中医白涩症、干涩昏花症的范畴。中医理论认为「肝开窍于目,泪为肝之液」,「肝藏血,津血同源」,所以干眼症以肝血不足为发病主因,另外肺燥及肾阴不足亦可引致干眼症。

5有助舒缓干眼症的小贴士

以下提供一些建议,可舒缓干眼症的不适症状:

1. 减低电子屏幕对眼睛的伤害

眼睛与电脑或手机屏幕需保持不少于25厘米的距离。另外,电脑屏幕前可加装减少反光的护目镜,及每使用电脑1小时,便应小休3-5分钟。

2. 养成定时眨眼的习惯

眨眼次数少,会破坏泪液层的完整性,令眼干加重。

3. 适当使用隐形眼镜

避免长时间配戴或使用不洁的隐形眼镜。

4. 睡眠充足

晚上不超过子时(23:00-1:00)就寝,而且需确保有充足的睡眠。

5. 注意饮食

少吃辛辣煎炸食物,多吃养肝明目及清润食品,如杞子、枸杞菜、猪肝、百合、淮山、玉竹等。
(资料由何慧洁注册中医师提供)

两性健康

查看更多
脱发是中年男性独有?

脱发是中年男性独有?

前列腺癌

前列腺癌

医美新知

查看更多
喝水多还是少,才会水肿呢?

喝水多还是少,才会水肿呢?

你需要的是减肥还是去水肿?

你需要的是减肥还是去水肿?

不想做「黃臉婆」	荷爾蒙斑可以根治嗎?

不想做「黃臉婆」 荷爾蒙斑可以根治嗎?

吃出健康

查看更多

对抗癌症

查看更多

怀孕育儿

查看更多
手足口病

手足口病

兒童癌症,逆境中抱持希望

兒童癌症,逆境中抱持希望

兩大病後食療 避免兒童感冒復發

兩大病後食療 避免兒童感冒復發

运动/物理治疗

查看更多