想「身輕如燕」,仙人掌幫到你?

傳說中,漢朝第一美人趙飛燕身段清瘦得可在掌上起舞,於是有了「身輕如燕」這個成語。你大概很想知道這位體態輕盈的美女究竟有何修身秘技吧!以下就由註冊營養師介紹一種你意想不到但也有減肥瘦身功效的食物吧!

维他命C补充剂不能加快感冒复元?营养师教你对付流感

流感高峰期来到,身边的人一个接一个患上感冒。很多人知道维他命C有助增强抵抗力,就以为感冒时服用维他命C补充剂能预防流感或加快复元。其实,即使经过多年医学研究,都未能充分证实这些补充剂有这个功效。不过,注册营养师邱美玲小姐指出,适当的饮食对加快感冒后的复原也有相当大的帮助。

护心血管饮食

美国心脏协会建议,每天可进食一碗半燕麦片以多摄取3克水溶性纤维。进食含水溶性纤维的食物,有助降低胆固醇水平。

黑蒜受热捧 人人都可食?

黑蒜是由大蒜发酵而成的潮流养生食物。中医认为大蒜味辛、性温,能解滞气、暖脾胃、解毒杀虫,可治疗胃胀气、腹冷痛、泄泻等症,主要是以其辛温的性味去调整偏寒的病症。

月饼

月饼热量、纤维量、脂肪含量及盐份大比拼 背景:每逢中秋节,黄太家人都会吃月饼应节。黄太曾试过一次吃一​​个双黄 … Continued