伴侶常存疑心 或是焦慮問題導致?

伴侶常存疑心 或是焦慮問題導致?
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你們有沒有試過被伴侶檢查手機?或因遲了回覆訊息、沒有準時報到而和伴侶爭吵?在戀愛中對伴侶心存牽掛實屬正常不過的事,但若情況變得難以接受,則需留意伴侶是否有患上焦慮症的風險。為了進一步了解戀愛和情緒問題間的關係,我們特意邀請了精神科專科醫生麥棨諾醫生為我們解答相關的疑難。

廣泛性焦慮症案例:婚禮瑣事致失眠,新娘最終失婚

麥棨諾醫生指:「受感情問題困擾的患者中,至少八成是患上了廣泛性焦慮症。」他續分享,不少由感情問題引發的廣泛性焦慮症個案都跟患者的成長經歷有密切關係。為了讓我們能更全面地瞭解廣泛性焦慮症,麥醫生向我們分享了其中一個病人的真實個案。

案中主角美蓮(化名)現年三十多歲,本來正準備和交往兩年的男友Jacky結婚,看似美滿人生可期,卻不料中途枝節橫生,讓她的情緒出現不少問題。結婚可謂人生大事,不少準新娘都對婚禮細節講究至極。追求完美的美蓮也不例外,為了籌備婚禮奔波勞碌,偏偏Jacky這個未婚夫處處與她持相反意見,讓她漸漸懷疑對方對自己的愛,更出現失眠的情況。就在美蓮深受低落情緒困擾時,竟然巧合地重遇她的初戀男友-阿輝。

阿輝比美蓮年長近十年,經常擔當起照顧者的角色。兩人重逢後,美蓮不時向阿輝盡吐心中苦水,阿輝亦會適時給予回應及安慰,讓她的心情輕鬆了不少。這時,美蓮不禁心生疑惑:「到底我是否對阿輝念念不忘?到底我是否應如期跟Jacky結婚呢?」隨著日子一天一天的過去,婚期也一步一步地逼近,美蓮內心的掙扎亦愈來愈強烈。

美蓮年幼時親歷父母婚姻失敗,父母無日無之的爭吵導致她欠缺穩定的成長環境,對許多事情均沒有安全感。雖然美蓮的爸爸未必是個好丈夫,但卻是個事事把女兒放在首位的好爸爸,一直對美蓮呵護備至,與女兒的關係亦十分親密。可是這位好爸爸最後還是受不了日益惡化的夫妻關係而決心離家,此事讓美蓮受到沉重的打擊。而阿輝的較成熟的年紀和細心照顧美蓮的行為正好為她帶來了可靠的依傍,填補了她成長路上失去父愛而造成的缺口。即使他曾經出軌,也無阻美蓮對他的好感。

最後,美蓮決定終止婚禮,不單要面對Jacky的責難,更要應付雙方親友的閒言閒語與指責。各方的壓力來襲令她失眠的情況愈見嚴重,無奈地請求朋友給她醫生處方的安眠藥。不僅失眠,美蓮亦會突然無故抖震,同時伴隨強烈的不安感。在朋友的勸告下,美蓮終於向麥棨諾醫生求助,隨即被確診患上廣泛性焦慮症,目前正定期接受精神科治療,情況漸漸有所改善。

長期失眠屬常見症狀 盡早求醫免失治療黃金期

麥棨諾醫生指出:「美蓮算是早期求醫的個案,康復速度尚可。可是社會上對情緒病仍存在不少的誤解,有為數不少的患者於求診時,情況已達至十分嚴重,除了表現出焦慮症徵狀外,還出現抑鬱的傾向。這類型的個案需要接受較長時間的治療,甚或需長期服藥來控制病情。」

都市人生活壓力大,失眠一晚、兩晚可算是家常便飯,到底我們該如何自行判斷有求助的需要呢?麥醫生解釋,其實失眠等症狀是身體面對壓力的正常反應,一般幾天內即可調節過來。但若失眠持續超過一星期,以致未能應付日常生活或工作,有可能是情緒問題致使,應儘快求醫。如在症狀出現後沒有及時求醫,錯過了治療的黃金期,病情周而復始地復發的可能性亦相對較高。

與焦慮症患者相處之道:不否定、多了解、多陪伴

香港的廣泛性焦慮症患者的人數正急劇上升,下一個中招的也許就是我們的身邊人,假若我們發現身邊的親友有疑似廣泛性焦慮症的症狀,我們應該怎麼跟他們相處呢?

麥醫生指出,不少人都會不自覺地否定患者的感受;例如當病人感到不安時,身邊人常會說:「你唔好亂諗啦!」或「件事唔係咁嘅。」等的說話,但事實上這類型的對話對病人而言並沒有安慰的作用,反而讓他們覺得不被了解,難以對身邊人寄予信任。相反,雖然我們不一定能完全了解他們的焦慮,但我們必須要明白這些想法並不是單靠患者的自我控制就能消失。與患者相處時,我們應該給予患者更多耐心和體諒,並嘗試以開放式的問題了解患者的想法,如:「你諗緊乜嘢呀?」、「發生咩事令你咁諗呀?」等,患者才可感到你給予他們的諒解,安心地抒發心中鬱結,讓你幫助他們走出困境。

除話語上的開解之外,廣泛性焦慮症患者亦很需要身邊人的陪伴。我們可多嘗試走進患者的世界,多參與他們的日常生活,甚至陪他們一起進行由精神科醫生所教授的放鬆練習等。對改善病情都有極大幫助。以下的連結是一個按照國際標準GAD-7設計的廣泛性焦慮症小測試,結果有一定參考價值。我們可以定期和患者一起進行測試,如發現情況不佳,可共同討論問題之來源,並加以改善,對預防及治療廣泛性焦慮症的都有莫大的幫助。

(資料由麥棨諾醫生提供)

PP-LYR-HKG-0131
Date of preparation: January 2020

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