百萬人受情緒困擾 焦慮問題隨時出現

百萬人受情緒困擾 焦慮問題隨時出現
医生话你知

在香港裏,任何年齡層的人也需要面對來自多方面的壓力。打工仔需承受工作上的壓力,小孩需要面對學業上的壓力,甚至連家庭主婦也得處理家中各項瑣碎細務,同時面對旁人對子女教育的指指點點。任由壓力如此日積月累,讓精神長期處於緊張狀態,很容易衍生出和壓力相關的精神問題,譬如廣泛性焦慮症。

根據政府的精神健康調查統計,目前香港精神病患病率為13.3%,即是約有一百萬人患上精神相關疾病,而當中「廣泛性焦慮症」(Generalized Anxiety Disorder)是香港第二常見的精神病,約有30萬名患者,情況相當駭人。

為了更進一步了解廣泛性焦慮症,我們特意邀請了精神科劉潔玲醫生為我們解答相關疑難。

什麼是廣泛性焦慮症?什麼人較易中招?

劉醫生指,廣泛性焦慮症是患者長期對廣泛事情作出太多或不切實際的擔心,焦慮的對象通常與日常生活大部分事件有關,患者甚至對生活瑣事都異常擔憂, 並難以控制這份擔憂 。若這種憂慮狀態持續出現六個月以上,兼且出現其他身體症狀 , 如容易發怒 ,疲勞, 難以集中精神, 睡眠困擾及肌肉緊張等等 ,則很有可能是患上了廣泛焦慮症。

劉醫生又指,廣泛焦慮症的成因涉及遺傳,心理及環境因素。 家族情绪病病史,童年創傷經驗,照顧者的焦慮表現,生活壓力,神經質性格 ,缺乏應對困難的技巧都是可能造成廣泛焦慮症的風險因素。這些高危人士當遇到一些重大壓力,就可能誘發出廣泛性焦慮症。

廣泛性焦慮症案例:徵兆可由兒時出現,工作壓力成導火線

為了讓我們更全面地瞭解廣泛性焦慮症,劉醫生向我們分享了其中一個真實病人個案。

個案中,病人小明(化名)現年三十多歲,自小便是一名緊張大師,從小學開始便對生活有很多憂慮。有一次,他閱讀報章時看到一篇六歲男童患白血病的報導,便 疑自己是否也有同樣的問題,甚至到處找尋相關資料等,最後當然只是虛驚一場。隨著年齡漸長,小明的情況並沒有改善。在中五準備公開試期間,面對龐大的壓力,他常因小事而大發雷霆,甚至因家附近有小鳥叫聲吵耳而遷怒家人,嚴重影響家庭關係。

大學畢業後,小明投身公認工作壓力大、競爭異常激烈的投資銀行行業。憑著一絲不苟的工作態度和熱誠,小明一路扶搖直上,步步高升,壓力也隨之急增,身體開始出現不同症狀,例如經常無故肚痛、失眠、頭痛等。除生理上的不適外,心理上的症狀也困擾著小明,例如在假日依然對工作念念不忘,經常想回到公司工作,又整日留意手機有沒有收到電郵通知等,為生活帶來極大困擾。

經過多個星期的煎熬,小明身心俱疲,唯有向普通科醫生求診, 做了很多身體檢查卻找不到原因 ,及後被轉介至精神科醫生,並確診廣泛性焦慮症。經過醫生處方的藥物治療後,小明的身體狀況開始穩定下來,加上不時以醫生教授的放鬆技巧為自己減壓,以及定期接受心理治療,如認知行為治療和靜觀治療等,小明的心理壓力和精神緊張才逐漸得到舒緩,生活步伐慢慢回復正軌。

如何勸喻身邊人求診?可先試做廣泛性焦慮症評估

廣泛性焦慮症日趨普及,也許下一宗個案就是我們的身邊人。倘若我們懷疑身邊親友患上了廣泛性焦慮症,我們應該怎麼辦呢?劉醫生指,受傳統觀念影響,精神病在香港相對較為忌諱,直接指出親友可能患病並非最穩妥的做法。我們或可從與廣泛性焦慮症相關的身體症狀入手,引導親友先就其生理症狀,如長期失眠、頭痛等向醫生求診,如果患者對看精神科醫生感到抗拒,可先向普通科醫生求診,再由醫生決定是否需要精神科醫生做進一步的評估。這個做法的過程雖較迂迴,但對患者來說,由醫生提出的意見往往較有說服力。

此外,劉醫生建議我們可以陪同親友一起完成按照GAD-7標準設計的廣泛性焦慮症評估,如結果不理想則可以此為理據勸喻他們向精神科醫生求醫。以下有一條按GAD-7標準設計的一分鐘廣泛性焦慮症測試,讀者們可以此作參考之用。

(資料由精神科專科醫生劉潔玲提供)

PP-LYR-HKG-0132
Date of preparation: January 2020

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