經痛

常吃生冷、辛辣食物,易致經痛嗎? 背景:Cherry今年20歲,經常受經痛困擾,每個月來經時會有下腹脹痛、頭暈等症狀,且經期不太規律。 (一) 在中醫的角度,經痛的原因是什麽? (二) 女性經常吃生冷、辛辣食物,或常在有冷氣的地方,也會引致經痛? (三) 有哪些食療或湯水可幫助減輕經痛呢?在什麽時候食用較佳? (四) 按壓哪些穴位有助預防和舒緩經痛呢?

中醫舒緩痛經有法

https://youtu.be/9iGlBES4d_I 中藥包敷小腹 較中藥衛生巾有效 中醫認為經期氣血變化,身體積累的瘀、寒、濕熱阻滯子宮,經脈失於濡養,會導致痛經。韓國某些品牌的衛生巾聲稱有益母草、當歸等中藥成份。雖兩種中藥都可以活血袪瘀調經,但靠著於外陰局部的衛生巾內的一小塊藥棉吸收藥力,效果始終不理想,只可用作辟血腥味的效果。反而可貼敷在小腹位置發熱的中藥敷包可有效減輕痛經,熱力可溫通經絡。敷包如有中藥成份,可直接作用於小腹附近的經絡穴位,使子宮痙攣的情況減輕。 舒緩經痛簡便食療 想舒緩經痛,不妨配合簡便的食療。氣滯血瘀的女士,來經或遲或早,經期時有血塊排出,疼痛感覺劇烈或多脹痛。建議這些女士可於經前一周服用益母草祛瘀湯。材料包括益母草(乾品或鮮品)30克、紅棗5至8枚或蜜棗2枚,以及適量雞或瘦肉。此為一人份量,煲湯飲用。而玫瑰花茶亦可疏肝理氣安神,材料包括玫瑰花5至8朵、甘草2片,焗茶飲用。來經期間亦可飲薑糖水,以生薑5片、適量紅糖或黑糖煲水飲用。生薑和胃散寒,加上紅糖或黑糖可幫助子宮順暢地排出經血,減輕經痛。 (資料由陳瑜明註冊中醫師提供)

黑蒜

黑蒜可防三高、心血管疾病和癌症嗎? 背景:易女士患有高血壓,朋友推介她吃黑蒜,據説可增強免疫力、抗三高和心血管疾病,還有防癌功效。 (一) 黑蒜可增強免疫力、預防三高和心血管疾病,甚至可防癌? (二) 是否所有體質的人士都適宜食用黑蒜? (三) 建議每天可吃多少黑蒜?若食用過量,對身體有什麽影響呢? (四) 除吃黑蒜外,還有哪些食療和湯水可促進心血管健康呢?

黑蒜受熱捧 人人都可食?

https://youtu.be/pYGMKlVpDuY 黑蒜是由大蒜發酵而成的潮流養生食物。中醫認為大蒜味辛、性溫,能解滯氣、暖脾胃、解毒殺蟲,可治療胃脹氣、腹冷痛、泄瀉等症,主要是以其辛溫的性味去調整偏寒的病症。大蒜製作成黑蒜後更多了天然的甘味,增添溫養脾胃的作用。現代醫學研究指出,大蒜中的大蒜素具有抗菌效果,亦有殺滅某幾種流感病毒的作用,可增強抗抵力,但降三高的效用卻值得商榷。 什麼人士適合服用黑蒜 如寒底人士適合服用黑蒜,建議每天服用1-2瓣便足夠。黑蒜性偏溫,溫燥劫陰,易傷精血,而燥熱、濕熱、氣血虛的體質,如產婦及陽氣偏亢的青年人,就應忌食黑蒜。過食的話則容易上火,出現口舌生瘡、大便秘結等問題,甚至有古籍指出久食大蒜會傷肝損眼。 黑蒜的製作方法 黑蒜的製作方法是以電飯煲的保溫功能發酵10-15天,便可促使大蒜發酵成黑蒜,但如長開電飯煲的保溫功能十多天,必需注意家電的耐受性,選擇有長時間保溫功能的電飯煲或專門的黑蒜機,切勿弄巧反拙。 (資料由陳瑜明註冊中醫師提供)