中暑

怎样处理和舒缓中暑呢？

背景：王先生早前在户外跑步后出现口干、恶心及头痛等轻微中暑征兆。故他最近跑步后马上饮大量冻水及用冷水洗澡，为身体降温。

(一) 运动后立即饮大量冻水及用冷水洗澡的消暑方法是否正确？

(二) 如再次轻微中暑，可以怎样舒缓不适呢？

(三) 穴道按摩能有助舒缓轻微中暑吗？

(四) 为了解暑，每日饮2、3罐冰冻的「鬼佬凉茶」即啤酒。这可行吗？

(五) 如果独居又不爱入厨，除了汤水外，有什么水果等食物能帮助解暑或预防中暑吗？