压力大会增加患牙周病风险?
(一) 牙齿只占口腔的 20%，其余 80%是牙龈、舌头、颊面等软组织，注重牙齿及牙肉等软组织的健康同样重要
2018年的世界口腔健康日主题是「记得护理口腔，身体更加健康」。很多人当提起口腔健康都会联想起牙齿健康，但其实我们的牙齿只占据口腔大约两成。很多软组织，包括脸颊肉、牙肉、舌底和舌头的位置，都属于口腔组织。而这些口腔组织的健康亦不容忽视。近年很多研究报告提到，我们身体的一些压力会令我们身体出现一些变化，包括一些生理上的变化和行为上的变异。而这些变化会影响我们的口腔健康。口腔健康与我们身体疾病亦有关系，包括心血管疾病、糖尿病、早产和骨质疏松等等。
(二) 压力大时, 怎样增加患上或加剧牙周病的机会?
我们觉得压力大时，其实身体会有很多变化，包括荷尔蒙分泌，亦会令皮质醇分泌增加。这些荷尔蒙会令免疫系统（功能）减低，亦会减少口水分泌。而口水本身是用作保护口腔和牙齿的，如果（分泌）减少，会令我们口腔细菌增加，提高（患上）牙周病的风险。口水分泌时亦会有pH值变化，如果压力大时，pH值就会降低，从而令蛀牙的机会增高。有些人可能一紧张或集中精神做事时，便会咬紧牙齿。或者有些人会有不期然的肌肉抽搐，慢慢地，牙齿表面的珐琅质就会磨蚀，而磨蚀珐琅质的地方就会露出象牙质，从而可能会引起敏感牙齿的情况。如果严重的话，甚至会影响牙骹关节。因为如果肌肉抽搐多，慢慢就可能引致牙骹疾病。当我们有压力时，很多日常正常的规律都会减少甚至失去，包括刷牙、漱口和用牙线。以及很多人有压力时都喜欢吃零食，也会提高我们患上牙周病和蛀牙的风险。
(三) 牙医对压力大的香港人的建议
当我们有压力时，自己未必能察觉到，所以多些和朋友谈天，和家人分享、沟通，其实对我们有很大帮助。多喝水、多刷牙、多漱口也都可以减低牙患的风险。不是只需保持牙齿健康，口腔中的黏膜、软组织亦须保持健康。提醒自己不要经常咬紧牙齿，让上下颚牙齿可以分开，会令肌肉较容易舒缓，从而令口腔健康指数回升。
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