腱鞘炎

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简单方法测试及预防腱鞘炎

背景:Jenny需长时间做资料输入工作,最近因左手拇指及手腕活动时感到酸痛而求医。家庭医生初步诊断为腱鞘炎,Jenny需服用消炎止痛药。

(一) 在物理治疗师的角度,腱鞘炎的成因是什么?与工作姿势有关吗?如果强忍不加以理会,会自行痊愈吗?

(二) 拇指及手腕活动时酸痛是腱鞘炎的早期症状吗?还有哪些常见症状?

(三) 可透过哪些物理治疗以帮助患处消炎和减轻痛楚?治疗成效如何?

(四) 哪些手部伸展运动可帮助松弛紧张肌肉?有简单测试可知道自己有没有患腱鞘炎吗?

(五) 有哪些预防腱鞘炎的小贴士?