新年容易腸胃肩頸都出事?三大過年常見疾病你要知

新年容易腸胃肩頸都出事?三大過年常見疾病你要知

農曆新年快到,趁著假期可以與家人、朋友共聚,又可以享受美味的賀年食品。但假期時最易日夜癲倒,新年聚餐又高脂油膩,稍不留神,可能會有健康問題悄悄找上你。

一、腸胃病

農曆新年除了講究的習俗及儀式,不可少的當然是親朋戚友間的聚餐及多款賀年食品。但餐桌上的餸菜及點心往往較高鹽、高糖、高脂,如年糕、馬蹄糕等添加了大量糖分。由年夜飯食到開年飯,加上賀年小食,令腸胃無法負擔,便容易惹上腸胃病。常出現的腸胃問題有消化不良、胃脹氣等。長者要特別注意,因為腸胃較脆弱,較易感到腸胃不適。

二、肩頸痛

除了美味佳餚,親朋戚友也會在過年聚會中打麻雀、看電視、打機等。好幾天都久坐不動,便容易引致肩頸僵硬、膊頭痛的問題。由其現在疫情關係,可以外出的機會減少,更多人會在家中渡過假期,更少走動。此外,連續好幾天的假期,加上不停的活動與聚會,很多人都會選擇捱夜,可能通宵打機、打麻雀等,日夜癲倒,擾亂了平日的生活作息時間。當要再次上班上學時,便容易會有失眠的問題。

三、心血管疾病

過年時,心血管疾病的患者病發的機率亦會增加。高油鹽、高脂、高糖的新年飲食除了容易發生腸胃問題,亦會對心血管造成負擔。此外,新年時溫差較大,會使血管收縮,心跳加快,血壓容易升高。因此,心血管疾病的患者應注意保暖,維持健康飲食,少吃賀年食物。同時亦應避免過於操勞及情緒起伏太大,令血壓升高,引致其他心血管問題。

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